Теория заговора. С жиру бесятся (21.11.2015) SATRip
Категория: Фильмы
Информация о фильме: Название: Теория заговора. С жиру бесятся Год выпуска: 2015 Жанр: документальный Режиссер: Алексей Булейко, Кирилл Ващенко
Человек должен употреблять примерно 60 граммов жира в сутки, но в действительности мы поглощаем с безобидными на первый взгляд продуктами около четверти килограмма. Скрытый жир - кто из производителей продает нам сало под видом колбасы? В каких продуктах он прячется? На каком масле лучше всего жарить? Как похудеть на диете из сала и сметаны?
Профессор Адам Древновски, директор центра исследований ожирения Вашингтонского университета еще в 1983 году заявил, что жир - это самый настоящий наркотик. Как влияют жирные продукты на ожирение? От каких жиров толстеют и все ли они вредны? В научном мире нет никаких серьезных исследований о том, что диеты с низким содержанием жира помогли кому - то похудеть.
На моде на обезжиренное, у нас в стране часто спекулируют - продают нам так называемые легкие версии продуктов, которые вовсе не обезжирены. В России нет четких нормативов для производства легких продуктов с пониженным содержанием жира, т.е. этикетку со словом light производитель может лепить куда угодно, хоть на сало.
Жир - необходимая составляющая нашего питания, им нельзя злоупотреблять, но и исключать его совсем тоже не следует. Чтобы соблюдать золотую середину и не вредить здоровью и фигуре, придерживаетесь простых правил. По количеству скрытого жира все рекорды бьют мясные полуфабрикаты.
Выбирайте обычные, а не обезжиренные продукты - во-первых они вкуснее, а во вторых сытнее, вы не будете переедать. Жарьте на рафинированном масле, вместо маргарина покупайте спред. Меньше углеводов, больше белка и умеренное количество натурального жира, поможет похудеть.
Выпущено: Россия, Первый канал Продолжительность: 00:45:03 Перевод: не требуется
